Beat คือ จังหวะของดนตรี หรือจังหวะการเต้นของหัวใจ จำนวนจังหวะใน 1 นาที ( Beats per minute หรือ bpm ) ในแต่ละบทเพลงจะต่างกัน และสามารถใช้เป็นตัวบอกถึงการเต้นของหัวใจ เช่น

70 bpm เป็นจังหวะที่ลดความกังวลใจได้ดี เพราะการเต้นของหัวใจ 60 ครั้ง ต่อนาที เป็นช่วงที่ร่างกายผ่อนคลายที่สุด เช่น ดนตรีคลาสิกของโมสาร์ท โชแปง

100 – 120 bpm เป็นจังหวะที่กระตุ้นอารมณ์และร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ที่สุด เช่น ช่าช่าช่า วอลทซ์ โพลก้า

120 bpm ขึ้นไป เป็นจั่งหวะที่กระตุ้นอารมณ์จนต้องลุกขึ้นเต้นระบำได้คลายความเครียดและได้เหงื่อด้วย เช่น เพลง can't Get You Out of My Head (KylieMonogue) , Dream On (Depeche Mode )